超級賣場

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了 分享訂房公主街飯店 (舊稱阿洛拉曼徹斯特飯店) - 曼徹斯特  到了 分享訂房公主街飯店 (舊稱阿洛拉曼徹斯特飯店) - 曼徹斯特  後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

• 140 間禁煙客房
• 餐廳和酒吧/酒廊
• 供應早餐
• 24 小時健身中心
• 24 小時櫃台服務
• 空調
• 每日客房清潔服務
• 櫃台保險箱
• 洗衣服務
• 會議空間
• 多語服務人員
• 禮賓服務

• 免費無線上網

闔家歡樂

• 冰箱
• 可提供相連/連通房型
• 獨立浴室
• 每日客房清潔服務
洽公訂房訂房
• 熨斗/燙衣板
• 吹風機

鄰近景點

• 位於唐人街
• 曼徹斯特體育場 (步行 15 分鐘)
• 曼徹斯特大學 (步行 26 分鐘)
• 曼徹斯特畫廊 (步行 1 分鐘)
五星級飯店
• 亞伯特廣場 (步行 5 分鐘)
• 曼徹斯特皇家劇院 (步行 6 分鐘)
飯店
• 布里奇沃特音樂大廳 (步行 6 分鐘)
• 曼徹斯特中央車站 (步行 8 分鐘)
• 阿戴爾購物中心 (步行 8 分鐘)
• 曼徹斯特歌劇院 (步行 9 分鐘)
• 狄恩斯蓋特酒吧 (步行 10 分鐘)

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

在27日羽球進行男女單與混雙賽事，在早上的單打賽結束後，晚間混雙賽事也跟著登場，我國3組混雙組合也沒有辜負滿場觀眾的期待，以3戰全勝的戰績，陸續挺進16強。

李佳馨和王齊麟在首戰面對日本組合玉手勝輝／加藤美幸，他們也展現實力上的壓制，首局快速的以21-9拿下，第2局戰況較為膠著，但「李王配」的穩定性還是稍勝一籌，以21-16再下一城，順利晉級。

▲王齊麟和李佳馨組合。（圖／林柏年攝）

不過另一場的「溫楊配」溫晧昀／楊博軒則是陷入了苦戰，他們遇上了剛拿下南韓強敵徐承宰／朴敏貞，首局以8-21快速丟掉，不過第2盤他們展現旺盛的鬥志，也逼出對手的幾個回球失誤，取得11-6的領先，之後以21-18拿下第2局。

決勝的第3局，他們繼續保持住上一局的氣勢，開局就打出8-4的攻勢，之後繼續窮追猛打朴敏貞的弱點，將比分持續拉開到17-9，最終以21-13搶下比賽勝利，也奪得16強的門票。

在壓軸出場的李洋和許雅晴，面對實力差距很大的美國組合，輕鬆以21-5、21-7獲勝，也宣告今天中華全部出賽的選手都拿下勝利。

▲李洋和許雅晴。（圖／林柏年攝）

徐承宰是今年中華台北羽球公開賽混合雙打的冠軍得主，雖然這次搭配的不是老搭檔金荷娜，而是實力和經驗較為不足的朴敏貞，但是他依舊展現不俗的實力，因此溫晧昀和楊博軒能逆轉得勝，實屬不易。

而對此，他們在賽後受訪時表示，今天一開始自己打得太快，因此第2局前教練有提醒把速度壓慢，並盡量把球往朴敏貞這邊來攻，果然也收到奇效，最終才得以上演逆轉秀。

▲溫晧昀／楊博軒逆轉擊敗南韓強敵。（圖／林柏年攝）

 上班族甩壓力肥?香蕉、牛奶4大食物好紓壓

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】壓力壟罩，小心肥胖上身！醫師指出，上班族長期身處壓力大環境，易引發自律神經失調，讓荷爾蒙失去平衡，進而刺激食慾、囤積脂肪；若缺乏運動，久而久之就會造成肥胖，甚至有焦慮、失眠情況，建議可吃4大抒紓壓食物揮別壓力肥。

調適壓力 吃4大紓壓食物

劉伯恩醫師也提醒，無法調適壓力，除了會引起肥胖，還可能導致負面的心理反應，像是焦慮、失眠、心悸等；尤其當壓力大，想發洩大吃時，大多會特別想吃巧克力、炸雞、蛋糕等高糖、高油食物，建議可吃以下4大紓壓營養食物來替換。

1.香蕉：含豐富蛋白質「色胺酸」，可幫助製造血清素，紓緩壓力及抗抑鬱。坊間誤傳食蕉會令人肥胖，其實1根蕉僅約90至100千卡，熱量比蛋糕甜品低。

2.維生素B群：維生素B群是克服壓力的重量級營養素。而維生素B群包含B1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12、葉酸、菸鹼酸，都是屬於精神性的營養素，可以調整內分泌系統、平靜情緒。

3.維生素C：維生素C可協助製造副腎上腺皮質素，來對抗精神壓力。夏季水果中，如：櫻桃、檸檬、哈密瓜、葡萄等都是都是高維生素C食物。

4.鈣：除了是保持骨質必備的營養素之外，它還具天然的神經穩定輔助效果，且能夠鬆弛緊張的神經、穩定情緒。包括：牛奶、優格、豆腐、小魚乾、杏仁等，都是含有較多鈣質的食物。

【穩定自律神經改善壓力肥】：

除了少吃甜食外，適度、規律運動也可幫助對抗壓力、焦慮情緒。建議平日最好避免吸菸、喝酒，同時少喝咖啡，以免過度刺激自律神經。另外，充足睡眠也是好方法，若不能減輕壓力，就要多練習放鬆身心的技巧，例如聽音樂、戶外踏青等，以找出適合自己的紓壓方式，遠離壓力肥。

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